Resources

If you or someone you know is struggling, help is available world-wide.

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
America / USA
United States, US, United States of America

Visit the 988 Suicide & Crisis Lifeline

The 988 Suicide & Crisis Lifeline is a 24-hour, toll-free, confidential suicide prevention hotline available to anyone in suicidal crisis or emotional distress. It provides Spanish-speaking counselors, as well as options for deaf and hard of hearing individuals. It is only available in the United States. A 24-hour Online Chat in partnership with Contact USA is also available.

The 988 Suicide & Crisis Lifeline can be reached at 988.

The Lifeline's previous number, 1–800–273–8255, can still be dialed at any time.

Nacional de Prevención del Suicidio: 1–888–628–9454.

Deaf or Hard of Hearing: Use your preferred relay service or dial 711 then 988.

Visit the Veterans Crisis Line

The Veterans Crisis Line is a 24-hour, toll-free hotline that provides phone, webchat, and text options available to military veterans and their families. It provides options for deaf and hard of hearing individuals.

The Veterans Crisis Line can be reached at 988 or 1–800–273–8255, followed by Pressing 1.

The hotline can also be reached by texting to 838255.

It can additionally be reached by online chat on the Veterans Crisis Line website.

Visit IMAlive Crisis Chatline

IMAlive Crisis Chatline is a non-profit, worldwide 24/7, anonymous chatline to help anyone in crisis via instant messaging.

Visit Crisis Text Line

The Crisis Text Line is the only 24/7, nationwide crisis-intervention text-message hotline.

The Crisis Text Line can be reached by texting HOME to 741-741.

Visit Samaritans USA

Samaritans USA is a registered charity aimed at providing emotional support to anyone in distress or at risk of suicide throughout the United States.

Visit The Trevor Project

The Trevor Project is a nationwide organization that provides a 24-hour phone hotline, as well as 24-hour webchat and text options, for LGBTQ+ and questioning youth.

The TrevorLifeline can be reached at 1–866–488–7386.

TrevorChat can be found at The Trevor Project website.

TrevorText can be reached by texting START to 678–678.

Visit Trans Lifeline

Trans Lifeline is a nonprofit organization that is created by and for the transgender community, providing crisis intervention hotlines, staffed by transgender individuals, available in the United States and Canada.

The Trans Lifeline can be reached at 1–877–565–8860.

The Youthline is a free teen-to-teen crisis support and help line run by a nonprofit. Between the hours of 4 -10 pm PST daily, teens are available for peer support via phone and text. Otherwise, the line is staffed by adult crisis responders 24/7.

Argentina

911 es el número nacional de emergencia en Argentina.

Ambulancia en Ciudad y Provincia de Buenos Aires 107, Policía 101, Bomberos 100.

Centro de Asistencia al Suicida, llamando al 135 (Gran Buenos Aires) o 5275–1135 (resto del país).

SOS Un Amigo Anónimo está disponible todos los días de 10 a.m. a 7 p.m. llamando al 4783–8888.

Armenia

Suicide Hotlines
http://suicide.org/hotlines/international/armenia-suicide-hotlines.html

Trust Social Work
(2) 538194

Sociological Research Centre
(2) 538197

Australia

Lifeline Australia
http://www.lifeline.org.au
13 11 14

Kids Helpline
http://www.kidshelp.com.au
1800 55 1800

BeyondBlue
http://bb.org.au/1lmergR (Email any time or chat online between 3:00 PM - midnight AET)
1300 22 4636

Samaritans
http://www.thesamaritans.org.au/
135 247

Austria
Barbados

Centrum Ter Preventie Van Zelfdoding
http://www.zelfmoord1813.be
1813

Centre de Prévention du Suicide
http://www.preventionsuicide.be
0800 32 123

Tele-Onthaal
http://www.tele-onthaal.be/
106

Tele-Accueil
http://www.tele-accueil.be/
107

Belgium

Centrum Ter Preventie Van Zelfdoding
http://www.zelfmoord1813.be
1813

Centre de Prévention du Suicide
http://www.preventionsuicide.be
0800 32 123

Tele-Onthaal
http://www.tele-onthaal.be/
106

Tele-Accueil
http://www.tele-accueil.be/
107

Bolivia

911 es el número nacional de emergencia en Bolivia.

Teléfono de la Esperanza promueve la salud mental en el mundo de habla hispana y portuguesa. Los bolivianos que viven en Cochabamba y La Paz pueden llamar al (00 591 4) 4 25 42 42 y 75288084.

Brasil
Brazil

188 es un número nacional de emergencia en Brasil.

190 y 192 son los números nacionales de emergencia para policía y ambulancias en Brasil.

Centro de Valorização da Vida es una ONG de apoyo emocional y prevención del suicidio fundada en 1962 en São Paulo, Brasil. Ofrece apoyo voluntario y gratuito, todas las comunicaciones son confidenciales. Se puede contactar mediante el número de teléfono 188 (disponible 24/7), personalmente (en uno de los 72 centros alrededor del país), chat (a través de su sitio web), VoIP (via Skype) y correo electrónico.

Canada

Kids Help Phone (for youth under 20)
1-800-668-6868

For people over 20, find a crisis centre that serves your area:
https://thelifelinecanada.ca/suicide-prevention-crisis-centre-contact-information/crisis-centres/


For citizens of Quebec:
Pour une urgence suicidaire partout au Québec, composez 1-866 A P P E L L E (1-866-277-3553)
Pour la grande région de Montréal, composer 514-723-4000

Chile

La línea de emergencia nacional para el suicidio es: *4141.

Salud Responde (Ministerio de Salud): Teléfono 600 360 7777.

Saludable Mente: https://gob.cl/saludablemente/

Todo Mejora: https://todomejora.org/apoyo/

Fundación Vínculos: Teléfono: 5622 2442 533 y 5698 2481 971.

Línea Libre (Fundación Para la Confianza): Teléfono: 1515. App: (Google Play - App Store)

China

Lifeline Shanghai
http://www.lifeline-shanghai.com/
021 6279 8990

Beijing Suicide and Prevention Center
http://www.crisis.org.cn/
800-810-1117

Colombia

123 es el número nacional de emergencia en Columbia.

106 ofrece apoyo para problemas como depresión, alcoholismo, abuso de drogas y suicidio, que los centros tradicionales podrían no abordar.

Bogota
(57-1) 323-24-25

Medellin
(00574) 448-2945

San Juan Se Pasto
(3016) 326-701

Barranquilla
Telefono de la Esperanza
(00 57 5) 372 27 27

Costa Rica

La línea 'Aquí Estoy' es un servicio gratuito para el apoyo en la prevención del suicidio, brindado por el Colegio de Profesionales en Psicología.

El horario de servicio es: Lunes a viernes de 2:00 pm – 10:00 pm. Más información.

Teléfono: (506) 2272–3774.

Croatia

Blue Phone
http://www.plavi-telefon.hr/
01/4833 888

Cuba

Ambulancia: 104.

Bomberos: 105.

Policía: 106.

Czech Republic

Linka bezpečí
http://www.linkabezpeci.cz
116 111

Pražská linka důvěry
222 580 697

Linka důvěry Ostrava
http://www.mnof.cz/linka_duvery
596 618 908
737 267 939

Linka duševní tísně Most
http://www.mostknadeji.eu/linka-dusevni-tisne
476 701 444 (from 9:00 AM to 9:00 PM)
Skype: ldt.most

Linka důvěry DKC
241 484 149
Skype: ld_dkc

Denmark

Livslinien
http://www.livslinien.dk
70 201 201 (open daily from 11:00-23:00)

BørneTelefonen
https://bornetelefonen.dk/ring
116 111 (open daily from 11:00-23:00)

Ecuador

911 es el número nacional de emergencia en Ecuador.

Teléfono Amigo está disponible todos los días de 09h a 13h y de 15h a 23h. Sus líneas de emergencia pueden ser llamadas a nivel nacional.

El Salvador

Tu Línea de Confianza

126

A través de la línea gratuita 126 las mujeres, adolescentes y población LGBTIQ+ reciben orientación, asesoría legal y atención psicológica, en el momento que más lo necesitan. Al llamar al 126 las salvadoreñas son atendidas por personal técnico especializado y sensibilizado en atención a casos de violencia, por lo que se brinda atención en crisis y activación de los mecanismos de protección. Este servicio está disponible las 24 horas de los 7 días de la semana.

Finland

Suomen Mielenterveysseura
http://www.mielenterveysseura.fi
010 195 202

France

S.O.S Amitié
http://www.sos-amitie.com
01 42 96 26 26

Suicide Ecoute
http://www.suicide-ecoute.fr/
01 45 39 40 00

Germany

Telefonseelsorge
http://www.telefonseelsorge.de
https://chat.telefonseelsorge.org (chat support)
0800 111 0 111
0800 111 0 222

Nummer gegen Kummer
https://www.nummergegenkummer.de
0800 111 0 550 (adults)
0800 111 0 333 (teens)

Ghana

Step To Life Foundation Ghana
0244239629

Greece

Suicide Prevention Centre Klimaka NGO
1018

Hamogelo (for teens under 18)
http://www.hamogelo.gr/37.1/Ethnikh-thlefonikh-grammh-gia-ta-poidia-SOS-1056
1056

Guatemala

Línea de la vida: 110

Línea de prevención del suicidio: 5392-5953

Guyana

600-7896, 623-4444 (24hr telephone)
guyagency@yahoo.com

Hong Kong

The Samaritan Befrienders Hong Kong (香港撒瑪利亞防止自殺會)
http://www.help4suicide.com.hk
http://www.sbhk.org.hk
2389 2222
soulbox@sbhk.org.hk

The Samaritans Hong Kong (香港撒瑪利亞會)
http://www.samaritans.org.hk
2896 0000

Suicide Prevention Services - Hong Kong
http://www.sps.org.hk/
2382 0000

Hungary

LESZ
http://www.sos505.hu
116 123
sos@sos505.hu

Kek Vonal
http://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/lelkisegely-vonal
http://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/interaktiv-kapcsolatok
116-111

India

AASRA
http://www.aasra.info
91-22-27546669
aasrahelpline@yahoo.com

The Live Love Laugh Foundation
022-25521111
icall@tiss.edu

Lifeline Foundation
http://www.lifelinekolkata.org/home.html
24637401 / 7432

Snehaindia
http://www.snehaindia.org/
91.44.24640050

Ireland

Samaritans (www.samaritans.org)
116-123 (24/7)

Pieta House
http://www.pieta.ie/
(01) 6282111

Israel

ERAN
http://www.eran.org.il
1201

SAHAR
http://www.sahar.org.il (Hebrew)
http://www.sahar.org.il/?categoryId=63068 (Arabic)

Italy

Telefono Azzurro (for teens under 18)
http://www.azzurro.it
http://www.azzurro.it/chat.html (chat support)
19696

Telefono Amico
http://www.telefonoamico.it
199 284 284

Suicide Prevention Line
http://www.prevenireilsuicidio.it/
06 33777740

Telefono Amico - Centri in Rete
http://www.cevita.it/
02 99 777

Samaritan Onlus
http://www.samaritansonlus.org/ita/
800 86 00 22

Japan

TELL Tokyo English Lifeline
http://www.telljp.com
03-5774-0992

Befrienders Worldwide

Osaka Suicide Prevention
http://www.spc-osaka.org/
06-6260-2155

Kenya

Befrienders Kenya
https://www.befrienderskenya.org (chat support)
Call or text +254 722178177 (from 7:00 AM to 9:00 PM)
Call or text +254 736542304 (from 7: 00 AM to 9:00 PM)
befrienderskenya@gmail.com

Latvia

Skalbes
http://www.skalbes.lv
371 67222922 (from 9:00 to 17:00)
371 27722292 (from 9:00 to 17:00)

Lithuania

Lithuanian Association of Emotional Support Lines
http://www.klausau.lt

Vaikų Linija (Child line)
http://www.vaikulinija.lt
116 111 (from 11:00 AM to 9:00 PM)

Jaunimo Linija (Youth line)
http://www.jaunimolinija.lt/laiskai/
8 800 28888

Vilties Linija (Hope line)
http://www.kpsc.lt/vilties_linija.html
116 123
vilties.linija@gmail.com

Pagalbos Moterims Linija (Women’s line)
http://www.moteriai.lt
8 800 66366 (from 10:00 AM to 9:00 PM)
pagalba@moteriai.lt

Linija Doverija (Trust Line)
8 800 77277 (Monday - Friday, 4:00 PM to 8:00 PM)

Luxembourg

SOS Détresse – Hëllef iwwer Telefon
http://www.454545.lu
454545
Kanner-Jugendtelefon
http://www.kjt.lu
116 111

Manitoba

Klinic Crisis Line
204-786-8686 or 1-888-322-3019
TTY 204-784-4097

Manitoba Suicide Line "Reason to Live"
1-877-435-7170 (1-877-HELP170)

Kids Help Phone (national line available to Manitoba Youth)
1-800-668-6868

Klinic Sexual Assault Crisis Line
204-786-8631 or 1-888-292-7565
TTY 204-784-4097

Manitoba Farm & Rural Support Services
supportline.ca - online counselling
1-866-367-3276 (hours Mon-Fri 10 am to 9 pm)

First Nations and Inuit Hope for Wellness Help Line
1‑855‑242-3310

Counselling available in English and French - upon request, in Cree, Ojibway, and Inuktut

For a full list of resources, see http://www.gov.mb.ca/healthyliving/mh/crisis.html

Mauritius

Befrienders Mauritius
46 48 889
800 93 93

Mexico

911 es el número nacional de emergencia en México.

SAPTEL es un proveedor de atención independiente subsidiado por la Cruz Roja Mexicana. Se puede contactar al (55) 5259-8121. SAPTEL ha estado activo desde el año 2000. Es completamente gratuito y está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año. Ofrece diálogo de crisis o tratamiento para cualquier problema relacionado con crisis de salud mental.

UAM (Lunes a Viernes): Teléfono (55) 5804-644 y (55) 5804-4879. Chat aqui.

Instituto Nacional de Psiquiatría: Teléfono (55) 5655–3080 o (800) 953–1704.

Netherlands

113Online
http://www.113online.nl
0900-0113 (free, anonymous 24 hour hotline)

Sensoor
https://www.sensoor.nl./
0900 0767

New Zealand

Depression Hotline
http://www.depression.org.nz
0800 111 757

The Lowdown
http://www.thelowdown.co.nz
SMS: 5626

Youthline
http://www.youthline.co.nz
0800 376 633
SMS: 234
talk@youthline.co.nz
parenttalk@youthline.co.nz

Lifeline Aotearoas Suicide Prevention Helpline
0508 828 865

Lifeline Aotearoa
http://www.lifeline.org.nz/corp_Home_378_2001.aspx
09 5222 999
0800 543 354

Nicaragua

Línea de la vida: 505-268-6171

Nigeria

Nigeria Suicide Prevention Initiative - NSPI
http://www.facebook.com/nspinitiative/
+234 (0)809210643
nspinitiative@gmail.com

Norway

Kirkens SOS
http://www.kirkens-sos.no
http://www.soschat.no/chat (chat support)
224 00 040 (from 11:00 to 23:00)

Mental Helse Hjelpetelefonen
116 123

Sidetmedord.no
http://www.sidetmedord.no (chat support)

ROS –Rådgivning om spiseforstyrrelser
http://www.facebook.com/nettros.no (chat support)
948 17 818
info@nettros.no

Peru

Ambulancia 106, policía 105, bomberos 116.

113 es la línea nacional de servicios de salud en Perú.

Teléfono de la Esperanza: (01) 273-8026, está disponible de lunes a sábado de 3 p.m. a 9:30 p.m.

Centro Peruano de Suicidología y Prevención del Suicidio (Sentido): (01) 498-2711.

Poland

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (hotline for children and youth)
http://www.116111.pl/napisz (chat support)
116 111

Portugal

SOS VOZ AMIGA
http://www.sosvozamiga.org
21 354 45 45 (16h-24h)
91 280 26 69 (16h-24h)
96 352 46 60 (16h-24h)

Telefon da Amizade
http://www.telefone-amizade.pt/site/
22 832 35 35

Puerto Rico

La Línea PAS consta de una red de teléfonos 1-800-981-0023
Atendidos 24 horas los 7 días de la semana por un equipo multidisciplinario de profesionales de la salud

Quebec

Pour une urgence suicidaire partout au Québec, composez 1 866 A P P E L L E (1-866-277-3553)
Pour la grande région de Montréal, composer 514-723-4000

Scotland

Age Scotland
0845-125-9732

Breathing Space Scotland
0800-83-85-87 – particularly for young men who may be feeling suicidal

Edinburgh Crisis Centre
0808-801-0414

Interactions Counseling & Support Services
01592-262869

Lothian LGBT Helpline
0131-556-4049

NHS 24 HR Helpline
08454-24-24-24

NHS INFORM Scotland Helpline
0800-22-44-88

The Samaritans
08457-90-90-90

Serbia

Centar Srce
http://www.centarsrce.org
0800 300 303
vanja@centarsrce.org

Singapore

Samaritans of Singapore
http://samaritans.org.sg
1800 221 4444
pat@samaritans.org.sg

South Africa

The South African Depression and Anxiety Group (SADAG)
http://www.sadag.org
0800 567 567
0800 70 80 90
0800 12 13 14
SMS: 31393

South Africa Careline
http://www.carelinecrisis.org/
031 765 1587
031 765 1314

South Africa Childline Services
http://www.childline.org.za/
0800 55555

Durban North Umhlanga Crisis Team
http://www.crisisteam.co.za/contact
097 843

South Korea

HopeClick
http://www.hopeclick.or.kr
(Korea Suicide Prevention Center)
http://www.spckorea.or.kr
+82 2-2203-0053
spc@spckorea.or.kr

Ministry of Health & Welfare Call Center
129 (24 hour hotline)

Mental Health Center Crisis Counseling
1577-0199 (24 hour hotline)

Counsel24
http://www.counsel24.com/
1566-2525

Spain

112 es el número nacional de emergencia en España.

Línea de Crisis por Suicidio: Llame al 024. Disponible 24/7 y gratuito.

Teléfono de la Esperanza está abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana, permitiendo a los que llaman hablar sobre una variedad de desafíos, desde traumas y suicidios hasta problemas de relaciones. Pueden ser contactados llamando al 717 003 717.

Sri Lanka

Bandarawela
0572222662

Kandy
081-2234806

Katunayake
011311020

Kohuwela
5780153

Kurunegala
0374931731

Lunugamvehera
0475781200

Matale
0662223521

Mawanelle
035-5788330

Panadura
038-2235291

Panduwasnuwara
0372291718

Panduwasnuwera
0375715815

Sumithrayo – Colombo
2692909 / 2696666 / 2683555

Sweden

Mind
https://mind.se/
https://mind.se/sjalvmordslinjen/ (chat support)
90101

Switzerland

Tel 143
http://www.143.ch
https://www.143.ch/Beratung/Chat-Kontakt (chat support)

Parspas
http://www.parspas.ch/
027 321 21 21

Taiwan

Taiwan Suicide Prevention Center
http://www.tspc.tw
0800-788-995

Tonga

Lifeline Tonga
23000
25144

Tunisia

Charles Nicolle Hospital 71578007
Also consider befrienders.org

United Kingdom
UK, England, Scotland, Wales, Northern Ireland, Great Britain, Britain, GB

Samaritans (www.samaritans.org)
Tel: 116-123 (24/7)

HopeLine (for under 35)
Tel: 0800 068 41 41
SMS: 07786 209697

Venezuela

Cuenta Oficial de la Federación de Psicólogos de Venezuela.

Línea de Ayuda Psicológica: 0212-416.31.16 y 0212-416.31.18.

Viernes, sábado y domingo de 8am a 8pm.